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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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促進乳汁分泌可以通過食用富含蛋白質、水分、維生素、礦物質及膳食纖維的食物，如豬蹄、鯽魚、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于提高乳汁質量和分泌量。 2.鯽魚：鯽魚營養豐富，其所含的蛋白質和微量元素對乳汁分泌有積極作用。 3.木瓜：木瓜中的木瓜酶能促進乳腺發育，增加乳汁分泌。 4.絲瓜：絲瓜有通絡下乳的功效，能幫助疏通乳腺，促進乳汁分泌。 5.花生：花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對增加乳汁分泌有一定幫助。 產婦在飲食上要注意營養均衡，保持良好的心態和充足的休息，也有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，應及時咨詢醫生。
2024-10-22 12:13
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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一般常見的就是鯽魚豆腐湯、黃豆豬腳湯，多喝牛奶也有好處。但是大家一般想到增加乳汁就是多吃，實際上除了食補之外休息也很重要。睡眠充足的媽媽奶水才會多哦。
2024-10-22 14:52
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