內分泌失調的調節需要綜合多方面，包括健康生活方式、合理飲食、規律作息、情緒管理、適當運動等。 1. 健康生活方式：保持良好的個人衛生習慣，避免過度勞累和長時間處于高壓狀態。 2. 合理飲食：多攝入新鮮蔬菜水果，減少高油高糖高鹽食物，保證營養均衡。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天盡量在相同時間入睡和起床。 4. 情緒管理：學會調節情緒，通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張焦慮。 5. 適當運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 6. 藥物治療：必要時，可在醫生指導下使用藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等。 總之，內分泌失調的調節是一個長期的過程，需要患者自身的堅持和努力。同時，要密切關注身體變化，如有異常，及時就醫。

要是準備要寶寶的話就不要再吃藥了，有沒有影響這種事情誰都說不好的，還是謹慎點的好。

去醫院看看阿,就這些癥狀又不能說明什么

你好！內分泌失調跟心情和生活習慣不好有一定的關系。所以首先要規律的生活，保持舒暢的心情為好。另外平時也要多注意休息，充足的睡眠，合理的營養攝入。如果有月經不規律，還可以用些中成藥來調理調理。