卵巢最重要功能是排卵制造雌激素，延緩女性衰老。建議你每天堅持喝一大杯豆漿，每天可服用一小勺蜂皇漿，加強運動，堅持一年左右一定有改善，另外可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。

卵巢早衰是指女性在 40 歲之前出現卵巢功能減退的現象。其病因較為復雜，包括遺傳因素、免疫因素、醫源性因素、環境因素和不良生活方式等。飲食方面，適當攝入富含維生素 E、蛋白質、植物雌激素等的食物有一定幫助。 1.遺傳因素：部分患者存在染色體異常或基因突變，導致卵巢功能早衰。 2.免疫因素：自身免疫性疾病，如甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡等，可能攻擊卵巢組織。 3.醫源性因素：手術、放療、化療等治療損傷卵巢。 4.環境因素：長期接觸有毒有害物質，如農藥、化學制劑等。 5.不良生活方式：長期熬夜、吸煙、過度節食、精神壓力大等。 6.病毒感染：如腮腺炎病毒、巨細胞病毒等感染卵巢。 總之，卵巢早衰的病因多樣。在日常生活中，要保持良好的生活習慣和心態，預防卵巢早衰。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。