哺乳期間掉頭發且貧血，可能是由營養缺乏、激素變化、睡眠不足、心理壓力以及產后身體恢復不佳等因素引起的。 1.營養缺乏：哺乳期女性對營養的需求增加，若攝入不足，易導致貧血和脫發。應多吃富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.激素變化：產后體內激素水平波動，可能影響頭發的生長周期和造血功能。這通常會隨著身體的恢復逐漸改善。 3.睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，影響身體機能，包括造血和頭發的營養供應。要盡量創造條件保證充足睡眠。 4.心理壓力：產后情緒波動，壓力過大，可能影響身體代謝和血液循環。需注意調節情緒，保持良好心態。 5.產后身體恢復不佳：生產對身體造成較大損傷，若恢復不好，易出現貧血和脫發。可適當進行產后康復鍛煉。 總之，哺乳期出現掉頭發和貧血，不必過于緊張。通過合理飲食、充足睡眠、調節心態和適當鍛煉，多數情況能夠逐漸改善。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

頭發主要靠氣血來養著，多吃補氣血的東西。

掉頭發的原因與營養有關,與睡眠也有關系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處于精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝.反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫