臉部總出油可能由多種因素引起，如皮脂腺分泌旺盛、不良飲食習慣、激素水平變化、皮膚缺水、作息不規律等。嚴重時可能導致痤瘡等皮膚問題，必要時應就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.【皮脂腺因素】皮脂腺分泌過于活躍是常見原因。可通過調節皮脂代謝改善，如口服維生素B6片、螺內酯片等，但需遵醫囑。
2.【飲食因素】避免食用辛辣、油膩食物，減少油脂攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
3.【激素因素】體內激素水平失衡可能影響皮脂分泌。
4.【缺水因素】皮膚缺水會刺激皮脂腺分泌更多油脂，注意保濕，適當使用保濕護膚品。
5.【作息因素】保持規律作息，充足睡眠，有助于調節內分泌，改善出油狀況。
6.【清潔因素】使用溫和的潔面產品，如氨基酸洗面奶，定期使用硫磺皂清潔。
改善臉部出油需要綜合調理，注意生活中的各個方面。如果出油問題嚴重或伴有其他皮膚癥狀，建議及時就醫。

1、洗臉的時候可以用冷熱水交替洗，這對徹底清潔和收緊毛孔很有幫助的。
2、洗完臉之后用冷毛巾或者冰敷一下臉，這對舒緩和收緊毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷臉，它有收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、或者直接買具有控油和縮進毛孔等功效的面膜也是可以的。
貝佳斯的綠泥御泥坊的清爽礦物泥漿面膜都還可以的。油性肌膚最好不要頻繁的洗臉，頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂，會讓本來很油的臉變的更油；夏天最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙，當感覺臉上很油的話，擦一下就可以了。多喝水，使肌膚的水油達到平衡也是可以起到抑制油脂分泌的作用的

病情分析：你的情況應該是屬于毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病外用殺菌,止癢和保護的藥物局部治療，可以用碘酊消毒清潔，還可以用新霉素軟膏，百多邦軟膏外用，保持皮膚清潔衛生,限制辛辣刺激性食物

建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一般會逐漸好轉的。

根據你所講述的情況，那么應該就是說，需要經常使用沐浴露洗臉的。可以除去油漬的。不要擔心和多慮。

用去油的洗面奶吧~~~~~