您好：男性進入更年期。一般年紀在50到60歲之間。常會有情緒不安，煩躁，易怒，失眠多夢，盜汗的情況。嚴重的還有耳鳴的情況。建議平時精神壓力不要過大，多注意休息，不要熬夜，養成一個良好的生活習慣和作息時間。可以多參加一些戶外運動來增加自身的免疫力。也可以考慮用靜心口服液或者更年安來緩解。有空到?？漆t院就診一下，祝您健康

更年期調理的方法有很多，可以從飲食、運動、心理、藥物等方面進行有效調理，飲食方面可以多喝一些養生粥，多食新鮮的水果蔬菜，合理搭配，避免刺激性食物；適量運動能夠增強新陳代謝和促進血液循環，對人體系統功能起到凈化作用；保持積極健康的心態對于更年期人群來說是很重要的，另外就是借助藥物，更年期人群建議可以嘗試中草藥進行調理，天然植物凈化更能夠適應人體的需要，避免產生刺激性反應，更年期人群應用較多的“正氣固元方”可以每天煎煮服用，調理身體效果更好。

oaid110|五級首先男性更年期時間一般在57歲左右，要確定是不是更年期。確定更年期后條理注意一下幾點：
1、補陽養腎：多吃點西紅柿、山藥、蝦等有益腎的食物，節欲。
2、清淡安神：飲食要素淡，控制油膩，種植芳香植物可安神。
3、適量鍛煉：老年人要注意五臟四肢的鍛煉，不可太劇烈，練習一門氣功如太極拳、八段錦之類的有益五臟，多出門散步、騎行、游泳做有氧運動活動四肢。
如果更年期反應強烈，建議找中醫專家問診，加點中藥條理。

男性更年期還多表現出精神、神經方面的癥狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩定等。因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。另外，要少飲酒、少吸煙，因為酒精和尼古丁對中樞神經系統會帶來不良的影響。

男人的更年期即男性更年期綜合征，是由許多因素造成的，它也是一種心身疾病，如環境、吸煙、飲酒、過度勞累均可造成男性雄性激素水平降低。處于更年期的男性，應少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。

你好.建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴重者可采用激素或中草藥來調理.gnq=.考慮更年期的原因，同時可以服用逍遙丸和坤寶丸來調理。