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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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產婦下奶可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物來促進，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，能促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：魚肉富含優質蛋白質和多種營養成分，有利于產婦身體恢復和下奶。 3.木瓜：含有木瓜酶，對乳腺發育有一定幫助。 4.絲瓜：有通經活絡的作用，能促進乳汁分泌。 5.花生：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有益氣養血、催乳的功效。 6.茭白：不僅美味，還能解熱毒、利二便、催乳。 7.豆腐：蛋白質豐富，可補充產婦所需營養，間接促進下奶。 產婦飲食要多樣化，保證營養均衡，同時保持良好的心態和充足的休息，也有助于乳汁分泌。
2024-10-22 13:05
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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產婦可通過食用木瓜、花生燉豬蹄，鯽魚豆腐湯等食物來促進下奶。中藥通草也有一定的通乳作用，注意及時沒奶也要讓寶寶多吸促進分泌
2024-10-23 06:30
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