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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女性呵護乳房，要注意內(nèi)衣選擇、飲食調(diào)理、運動鍛煉、定期檢查、保持良好心態(tài)等。 1.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，避免乳房受到過度擠壓。應根據(jù)乳房大小和形狀選擇材質(zhì)舒適、尺碼合適的內(nèi)衣，尤其在運動時要選擇運動內(nèi)衣。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，有助于維持乳房健康。減少攝入高脂肪、高糖和高鹽的食物。 3.運動鍛煉：適度的運動，如擴胸運動、游泳等，能增強胸部肌肉，促進血液循環(huán)。 4.定期檢查：每月進行自我檢查，觀察乳房外觀、觸摸有無腫塊。每年進行專業(yè)的乳腺檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等。 5.保持良好心態(tài)：壓力和不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導致乳腺疾病。要學會放松，保持心情舒暢。 總之，女性呵護乳房需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，關(guān)注乳房健康，如有異常及時就醫(yī)。
2024-10-22 12:47
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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愛他,尊重他,多陪陪他.多去理解她.
2024-10-22 12:47
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。
2024-10-23 01:51
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
