甘油三酯過高可能由不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、某些疾病及藥物影響等導致。降低甘油三酯水平，通常需綜合多種方法，包括改善生活方式、合理用藥等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食調整：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.增加運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.控制體重：保持體重在正常范圍內，有助于改善血脂代謝。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂水平。
5.合理用藥：如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等，但需遵醫囑。
降低甘油三酯需要長期堅持，定期復查血脂，以便及時調整治療方案。

母親去醫院檢查出甘油三酯是8.6，數值略高問題不是很大，藥物治療是一方面，食療很重要的?？梢越Y合中藥調理下，中藥的活血化瘀清熱清毒的效果是不錯的。多喝水多吃些含鉀和礦物質多的食物，促進新陳代謝為宜，不要吃高脂肪高熱量的食物，不要吃含糖含鈉多的食物。多吃些降血脂的食物，如海藻、山楂、黑木耳、大蒜、蓮子、洋蔥、芹菜、荸薺、海蜇、蜂蜜等。飲食要規律三餐要定時，不要暴飲暴食才好。