很多時(shí)候大家都說(shuō)白癜風(fēng)的預(yù)防工作是不好做的，因?yàn)榘遵帮L(fēng)的預(yù)防工作是每個(gè)患者都必須做到的，如果不做好白癜風(fēng)的預(yù)防，白癜風(fēng)還會(huì)反復(fù)發(fā)作的，那么，預(yù)防白癜風(fēng)的保健工作有什么呢?我們一起了解下。 起居養(yǎng)生。白癜風(fēng)患者還應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)盛陰虛的變化，在睡眠方面也要做出相應(yīng)的調(diào)整，晚睡早起，以接受天地的清明之氣，注意睡好午覺(jué)，適當(dāng)?shù)奈缢梢员ＷC白癜風(fēng)患者有一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。 調(diào)整飲食，合理禁忌。多食堅(jiān)果、豆類和豆制品、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。絕對(duì)禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者。避免維生素C的過(guò)量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物。不可過(guò)食辛辣等激發(fā)性食物。兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。白癜風(fēng)患者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等，運(yùn)動(dòng)后還要注意及時(shí)擦汗，避免皮膚過(guò)于濕潤(rùn)。 白癜風(fēng)預(yù)防保健工作建議大家要努力做好，特別是在飲食上要特別注意，在這里也建議所有白癜風(fēng)患者除了治療外還要注意一些生活上的調(diào)節(jié)，要有耐心在治療白癜風(fēng)的道路上堅(jiān)持下去，擁有健康皮膚。 預(yù)防白癜風(fēng)的保健工作有什么的講解就到這了，希望白癜風(fēng)一定要做好預(yù)防工作，避免白癜風(fēng)影響到患者的身體，導(dǎo)致不可治愈的后果。另外白癜風(fēng)患者是很影響美觀的疾病，但是大家在治療的時(shí)候心里一定不要有壓力。

調(diào)節(jié)精神，穩(wěn)定情緒 1、保持開朗豁達(dá)的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒激發(fā)。 2、建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。 3、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 二、調(diào)整飲食，合理禁忌 1、多食堅(jiān)果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。 2、絕對(duì)禁食海味、少喝酒。因食海味、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴(yán)格戒酒或海味、雖經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間治療，但病情仍不能得以控制。 3、避免維生素C的過(guò)量攝入，少吃富含維生素C的食物如西紅柿、獼猴桃、木瓜、鮮棗等。 4、不可過(guò)食辛辣等激發(fā)性食物。 5、兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。 6、適當(dāng)補(bǔ)充銅元素，可使用銅勺或銅鍋。