夏天的陽光比較強烈，陽光中的紫外線容易導致皮膚曬傷，表皮中黑色素細胞減小，加劇皮膚的炎癥，因此胳膊上的白癜風患者在夏天就要盡量減小外出機會，更不要在大中午太陽光線最強的時候外出，其它時間外出最好打一把遮陽、戴著遮陽帽，或者涂點無激發性的防曬霜。保護好自己的皮膚，避免自己的皮膚再次受到嚴重的傷害。

　　在平日生活里要調整好自己的情緒，保持良好的健康心態，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中?；颊呋疾『蠛苋菀仔那闊┰辏獙W會自我調節情緒變化，精神因素是白癜風發病的一個重要因素，因此，要杜絕白癜風發病和復發，調節情緒也很重要。在心煩的時候可以做些運動，聽聽音樂，都是不錯的選擇。

　　要避免皮膚外傷，以免發生白斑的擴散，不要用激發性強的化妝品和外用藥，加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。少吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿，獼猴桃、橙子，在飲食中不要吃辛辣和帶有激發性的食物，可多含酪氨酸酶的食物，如動物肝臟，黑芝麻、花生米對病情的康復都有好處。

　　在生活中盡可能的少穿緊身衣物，特別是內衣內褲，穿一些棉質的衣物，勤洗衣物。

　　要想治好白癜風，要去正規的醫院去治療，人家有經驗