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即問即答

上夜班后白天睡一天對身體有何影響

2024-10-21 17:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

你好，最近夜班，今天白天睡了一天，下午起

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

上夜班后白天睡一天可能會對身體產生多方面的影響，如生物鐘紊亂、睡眠質量不佳、影響消化功能、精神狀態欠佳、免疫力下降等。 1. 生物鐘紊亂：人體有自身的生物鐘節律，長期夜班和白天睡眠容易打亂這種節律，導致內分泌失調。 2. 睡眠質量不佳：白天環境噪音大、光線強，難以達到深度睡眠，影響睡眠恢復效果。 3. 影響消化功能：睡眠和飲食時間不規律，可能導致胃腸蠕動異常，消化不良，食欲不振。 4. 精神狀態欠佳：睡眠顛倒會使人感到疲憊、注意力不集中、情緒波動。 5. 免疫力下降：作息紊亂會削弱免疫系統，使人更容易生病。總之，長期上夜班并白天睡眠需要注意調整，盡量保持規律的生活作息，以減少對身體的不良影響。如果出現嚴重不適，應及時就醫。
2024-10-21 19:09

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回答2
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

從懷孕起的第一天已經可以不用上夜班了
2024-10-21 19:09

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回答3
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，如果之前并沒有這樣的癥狀而是最近才出現的話這個是要考慮為有舌頭上的紫血泡的可能的。對于這個現象您如果感覺這是個泡的話建議可以用無菌的針頭輕輕的挑一下，這樣好起來快一些。
2024-10-22 01:34

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