頭痛緩解可從飲食調整、藥物治療、放松技巧、物理療法及生活習慣改善等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食調整：適當食用富含鎂元素的食物，如香蕉、堅果等，有助于放松血管。
2.藥物治療：可服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需遵醫囑。
3.放松技巧：通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，減輕頭痛。
4.物理療法：熱敷或冷敷額頭，能一定程度緩解頭痛。
5.生活習慣改善：保持充足睡眠，規律作息，避免勞累和壓力過大。
頭痛原因多樣，若頭痛頻繁或嚴重，應及時就醫明確病因，對癥治療。

您好，根據您的描述，如果HCG血是12.5，那就證明已經處于懷孕前期，您可以用驗孕棒檢測，如果檢測強陽性就是懷孕的表現建議：建議您可以用驗孕試紙檢測，懷孕的幾率是很大的，您可以做B超，看有無孕囊，如確認懷孕就可以安心養胎，祝您健康！如有問題可繼續追問！

很高興為您解答，根據您的描述，一般月經推遲可能是月經不調，也有可能是懷孕導致的，您的檢查結果顯示很有可能是懷孕了建議您最好過段時間再去醫院復查，平時注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣的食物，營養要均衡，適當活動，注意個人衛生，希望我的回答可以幫助您。

病情分析：您好！從您所說的這個檢查的結果來看，懷孕的可能性是很大的建議您再過幾天后到醫院做個相關的復查，看看有沒有懷孕，祝安康！

一個月的寶寶還沒有養成好的睡眠習慣的，一般得多哄哄的，可以抱著拍打一下，時間長了，大一些了就會容易睡的。