產后大便困難通常由多種因素引起，包括產后胃腸功能減弱、飲食結構不合理、活動量減少、心理因素以及分娩損傷等。 1.產后胃腸功能減弱：分娩后，身體的激素水平變化會影響胃腸蠕動，導致消化功能下降，食物在腸道內停留時間延長，容易引起大便干燥和排便困難。 2.飲食結構不合理：產后為了補身體，往往攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入不足，使得腸道蠕動缺乏動力。 3.活動量減少：產后產婦身體虛弱，臥床時間較長，運動量大幅減少，腸道肌肉的收縮力量也隨之減弱，不利于糞便排出。 4.心理因素：產后產婦可能會出現焦慮、緊張等情緒，這些不良情緒會影響神經系統對腸道的調節，導致排便反射受到抑制。 5.分娩損傷：分娩過程中，尤其是順產時，可能會造成盆底肌肉和肛門括約肌損傷，影響排便功能。 產后大便困難雖然常見，但通過合理的飲食調整、適當的運動、保持良好的心態以及必要時的醫療干預，多數產婦能夠逐漸恢復正常的排便功能。如果大便困難的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

看來是和寶媽同一天生的哦，我是剖的，同樣也是被便秘折磨著，一天吃三根香蕉都不管用。而且還有痣瘡，每次都好痛！準備嘗試下蜂蜜水。。。

一般輕度便秘多吃一些蔬菜水果是有好處的如果嚴重一些，可以吃些高纖維的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜

我跟寶媽們一樣，好不容易幾天拉一次，拉出來的是便血，好痛，好難受啊！親媽們有什么解決的方法嗎？？？

我就從來沒有過便秘的時候，每天拉一次，甚至每吃點什么就會拉，可規律了，就是生完寶寶之后突然出現這個困擾，不光是拉粑粑困難，而且走路都有下墜感，把我愁得哈，所以各種百度各種總結各種嘗試，查詢的越多越詳細就越是擔心受怕的，還一度懷疑自己是子宮下垂，埋線不吸收之類的，但是現在依然完全好啦，給姐妹們參考如下：1：如果是順產，便秘的原因可能是生的時候太用力，導致痔瘡，或者是以前沒注意的內痔變外痔，會有總想拉但是拉不出來的感覺，抹點馬應龍痔瘡膏就好了，但哺乳期的話最好只涂外面不要涂里面，容易吸收影響奶汁~2：縫合的可吸收線正在吸收，有些不適感是很正常的，通常一個月就差不多了，可以用黃光臺燈照下，這樣吸收的快~我就是每天照兩次，一次半小時~~3：保持會陰清潔，高錳酸鉀1:5000的水，坐浴15分鐘~~每次大小便之后都用水洗洗~我是三種方式都用了，大概三四天就全好了~~去醫院檢查，大夫也說恢復的很好~希望能對正被困擾的姐妹們有所幫助~~