治療失眠選擇醫(yī)院時(shí)，需考慮醫(yī)院的專業(yè)性、醫(yī)療設(shè)備、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)、患者口碑、服務(wù)質(zhì)量等。 1.專業(yè)性：專業(yè)的醫(yī)院通常有專門的睡眠科室，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生和先進(jìn)的診斷設(shè)備。 2.醫(yī)療設(shè)備：如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等，能更準(zhǔn)確地評(píng)估失眠原因和程度。 3.醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生能根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。 4.患者口碑：可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)、患者推薦等了解醫(yī)院的治療效果和服務(wù)態(tài)度。 5.服務(wù)質(zhì)量：良好的服務(wù)能讓患者在治療過(guò)程中感到舒適和安心。 綜合考慮以上因素，有助于選擇到更適合治療失眠的醫(yī)院。同時(shí)，患者自身也要積極配合治療，保持良好的生活習(xí)慣。

你好，失眠多因過(guò)度勞累，精神緊張、心理壓力大引起的，情志不暢等因素誘發(fā)的。工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。一、調(diào)整自己的情緒，讓自己高興快樂(lè)。可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力的好方法。二、自我減壓，放松自己。生活中豁達(dá)寬容，順其自然，會(huì)讓自己過(guò)得更輕松，更愉快，更舒暢。三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)上床睡覺(jué)，躺在床上反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只關(guān)注自己的呼吸，不關(guān)心是否能睡著。放松自己，這樣會(huì)很快入睡的。祝你幸福快樂(lè)！

這是失眠的基本癥狀表現(xiàn)。當(dāng)失眠嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者的恐懼心理出現(xiàn)，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的失眠癥。從而引發(fā)神經(jīng)衰弱，失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過(guò)于興奮，勢(shì)必影響抑制過(guò)程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。建議到正規(guī)醫(yī)院治療。

哈爾濱邊防總隊(duì)醫(yī)院對(duì)于失眠的治療效果還是不錯(cuò)的。

您好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，失眠了最好不要隨便服用藥物，因?yàn)樗幬飼?huì)擾亂睡眠的自然過(guò)程，平時(shí)加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。祝您早日康復(fù)失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷失眠癥時(shí)應(yīng)排除軀體疾病和精神疾睡眠是我們精神和身體健康的保障，沒(méi)有充足的睡眠會(huì)讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來(lái)獲取休息和能量，一個(gè)人在一天的腦力和體力勞動(dòng)之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會(huì)導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應(yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會(huì)引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。病所導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減煺，注意力不集中，精神疲勞。出現(xiàn)失眠請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查治療。