手臂很酸痛可能由肌肉勞損、外傷、關節炎、神經受壓、頸椎病等引起。緩解方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復等。 1.肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度用力可能導致肌肉勞損。應適當休息，避免繼續加重損傷，可進行輕柔的按摩放松肌肉。 2.外傷：如撞傷、扭傷等，需先判斷有無骨折。若只是軟組織損傷，初期冷敷，后期熱敷，促進血液循環。 3.關節炎：如肘關節炎，會引起手臂酸痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 4.神經受壓：常見的如肘管綜合征，壓迫尺神經。需避免肘部過度彎曲，可佩戴護具。 5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經也可能導致手臂酸痛。要注意保持正確的坐姿和睡姿，可進行頸椎牽引等治療。 手臂酸痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

親你最好是連電腦也別玩了做月子很重要的，一定要多注意休息，不然容易有病根的，一定要重事起來有時候當時覺不著但是以后會這兒痛那兒痛的。

注意休息，適量補鈣，喝產婦奶粉最好

月子里人很虛弱的，可以請別人幫忙吸

你好，這種情況一般的情況是有勞損的情況或有頸椎病的情況引起的。這種情況一般的情況是拍片檢查一下的。一般的情況是可以采用中藥、按摩、針灸、理療的治療的。注意保養的。不要勞累、著涼。不要長時間一個姿勢的。