減少痘痘需要從多個方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、正確的皮膚清潔、適度的運動以及避免不良刺激等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。因為熬夜會導致內分泌失調，使皮脂分泌增多，加重痘痘。 2. 合理的飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。高糖和高脂肪食物會促進皮脂分泌，辛辣食物可能刺激皮膚。 3. 正確的皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2-3 次，不要過度清潔。過度清潔會破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感和痘痘加重。 4. 適度的運動：運動可以促進新陳代謝，有助于排出體內毒素，但運動后要及時清潔皮膚。 5. 避免不良刺激：避免長時間接觸電腦和手機輻射，減少使用化妝品，尤其是粉質化妝品，以免堵塞毛孔。 總之，減少痘痘需要綜合調理，長期堅持良好的生活和護膚習慣。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如外用的維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環素等。

蘆薈膠如果是天然的話就可以。少吃辛辣的，注意飲食，據說土豆泥也有效

可以用蘆薈主要還是生活習慣要有規律多喝水飲食清淡不熬夜

順其自然吧，蘆薈膠可以用。等生完寶寶會好的。

你好，你這種情況盡量避免喝咖啡，以免痘痘增加，痘痘主要是內分泌失調導致的，建議用中藥調理下自身體質。平時盡量少吃海鮮，及辛辣，多食富含維生素類食物，如新鮮水果，蔬菜等，避免過于疲勞，注意休息