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眩暈如何有效預防？

2016-06-02 21:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 眩暈

問題：

眩暈如何有效預防？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高敏主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

腦病科

眩暈的成因多樣，包括耳源性、心腦血管疾病、頸椎問題等。如頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，減少情緒波動。
2.健康飲食：低鹽、低脂，多吃蔬果，控制體重。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.適度運動：如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動。
5.預防頸椎問題：避免長時間低頭，定時活動頸部。
6.監測基礎?。喝缬懈哐獕骸⑻悄虿〉?，按時服藥，定期監測。
7.注意安全：改變體位時動作緩慢，防止跌倒。
預防眩暈需要從生活的多個方面入手，長期堅持，才能有效降低眩暈的發生風險。
2016-06-02 22:25

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什么是眩暈? 　　眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運動性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉、移動或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發性的外物或本身的旋轉、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經癥狀，持續時間短，數十秒至數小時，很少超過數天或數周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩感，或左右或前后晃動，注視活動物體時，或嘈雜環境下加重。查看全文»

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