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備孕及懷孕期間能否食用水煮魚

2024-10-21 18:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

備孕期間和懷孕期間，能否吃水煮魚

回答1
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王慶松醫師

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備孕期間和懷孕期間可以適量吃水煮魚，但要注意食材新鮮衛生、烹飪方式健康、食用頻率適度等。同時，要關注個人體質和孕期反應。 1. 食材選擇：優先選用新鮮的魚肉，如草魚、黑魚等，確保其來源安全，無寄生蟲和變質。 2. 烹飪方式：水煮魚制作過程中應減少辛辣調料的使用，避免過于油膩和刺激腸胃。 3. 食用頻率：不宜頻繁食用，以防上火或引起腸胃不適。 4. 個人體質：若孕婦本身對魚類過敏，或腸胃較敏感，應謹慎食用。 5. 孕期反應：孕早期妊娠反應嚴重時，可能對油膩和辛辣食物反感，可根據自身情況調整。總之，在備孕和懷孕期間，水煮魚可以作為飲食的一部分，但要綜合考慮各種因素，適量食用，以保證營養均衡和母嬰健康。
2024-10-21 20:15

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回答2
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申蘭闊醫師

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你好，可以的，但要適量，過量吃一種食物都是不好的備孕期間和懷孕期間：一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。
2024-10-21 21:24

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