上海治療失眠哪個醫(yī)院效果好？求上海能治好失眠的醫(yī)院和專家
2016-07-04 14:06
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上海治療失眠哪個醫(yī)院效果好？求上海能治好失眠的醫(yī)院和專家
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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建議，失眠患者的平時飲食應(yīng)當(dāng)以清淡、易于消化和不激發(fā)情緒為主，要保持膳食平衡，不挑食，吸收各種食物的營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣對失眠癥狀的緩解能起到很好的輔助治療的作用
2016-07-04 16:06
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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很多人因為曾失眠過一段時間，后來一到晚上就怕自己睡不著覺，越這樣想就越睡不著，這可怎么辦?專家指出，這是很多人都常有的“失眠期待性焦慮”，通常表現(xiàn)為晚上一上床，就擔(dān)心睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。
2016-07-04 16:06
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于這樣一類人群，建議從保持良好的睡眠規(guī)律開始。既不要強迫自己入睡，也不要怕睡不著，睡不著就放任他，沒什么大不了的，這樣不知不覺就會逐漸進入夢鄉(xiāng)。
2016-07-04 16:06
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