經(jīng)常脫發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，容易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難逆轉(zhuǎn)，可考慮植發(fā)等方法改善。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響血液循環(huán)和激素分泌，導(dǎo)致毛囊功能異常。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠養(yǎng)分。需均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整內(nèi)分泌平衡。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會(huì)影響毛囊健康。應(yīng)針對(duì)病因治療，如使用抗真菌藥物、抗炎藥物。 6.錯(cuò)誤的頭發(fā)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過度牽拉頭發(fā)等。要選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 總之，經(jīng)常脫發(fā)需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應(yīng)措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)：1.補(bǔ)充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.2.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.4.補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.5.補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng).可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.6.避免暴曬.日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳,日光浴時(shí)要注意防護(hù).7.遠(yuǎn)離煙草.吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一.男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草.8.減少染發(fā)燙發(fā).經(jīng)常染發(fā),燙發(fā),會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯.染發(fā),燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月.

脫發(fā)應(yīng)采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關(guān)者,首先要解除思想負(fù)擔(dān),堅(jiān)定治療信心,保持思想開朗,勞逸結(jié)合,以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)；②與感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者,應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；③注意合理的營(yíng)養(yǎng),有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤.經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發(fā)者,尤應(yīng)少吃糖類,動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學(xué)護(hù)發(fā),頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理,避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭,最好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,對(duì)油性頭發(fā)可用硫磺皂.洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次.但對(duì)于干性頭發(fā),可10~14天洗1次.洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當(dāng)搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤(rùn)；⑤藥物治療可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用.中藥以補(bǔ)腎,養(yǎng)血,活血,祛風(fēng)為主要治療原則.如：活力舒,養(yǎng)血生發(fā)膠囊等.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環(huán),以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng).市售的藥用發(fā)乳或生發(fā)水也可選用,對(duì)脫發(fā)的預(yù)防和治療可有一定幫助希望我的回答對(duì)您有幫助!

孕期身體代謝減緩，等生產(chǎn)完寶寶3、4個(gè)月的時(shí)候代謝加速，就開始脫發(fā)，等寶寶8個(gè)月左右一切基本恢復(fù)正常，沒事的。祝寶寶健康快樂成長(zhǎng)！

datao20，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！下面我給你介紹幾則成功治愈“脫發(fā)”的食療藥膳：1）玻璃核桃仁（中醫(yī)驗(yàn)方）主治--須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方--核桃仁250克。白糖、生油。用法--炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌，使糖勻布核桃仁上即成而食之。2）木耳芝麻飲（民間方）主治--須發(fā)早白。配方--黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。用法--將黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬1小時(shí)，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。3）琥珀蓮子（中醫(yī)驗(yàn)方）主治--早衰發(fā)白，體力不支。配方--蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。用法--放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。4）淮藥芝麻糊《家用藥粥治病小竅門》主治--病后體弱，須發(fā)早白。配方--淮山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克。用法--將粳米洗凈，用清水浸泡1小時(shí)，撈出瀝干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香，將以上三物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用，鍋中加入清水、冰糖，溶化過濾，燒開后將粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成，可供早晚餐食。5）烏發(fā)潤(rùn)腸芝麻粥（民間方）主治--須發(fā)早白，腸燥便秘等癥。配方--黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。用法--煮成粥。按注--一方用黑芝麻煮粥食之。6）羊骨肉粥《藥粥治百病》主治--白發(fā)。配方--羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。用法--先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細(xì)末，羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥，兌入藥末，粥將熟時(shí)，可調(diào)入調(diào)料服食。常年服用，必有益處。7）桑椹膏（中醫(yī)驗(yàn)方）主治--頭發(fā)早白。配方--桑椹20克。用法--桑椹加水煎服，或熬膏用。按注--一方加枸杞子更效。8）蓮百燉豬肉《健美與抗衰老菜譜》主治--人身易老，須發(fā)早白。配方--蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。用法--豬肉洗凈，焯去血水，切塊。燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。以上介紹八則食療藥膳，回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。