冬天曬太陽對身體有益處，比如促進維生素 D 合成、增強免疫力、改善心情、緩解關(guān)節(jié)疼痛、調(diào)節(jié)睡眠等。 1.促進維生素 D 合成：維生素 D 有助于鈣的吸收，維持骨骼健康。 2.增強免疫力：適當曬太陽可激活免疫細胞，增強身體抵抗力。 3.改善心情：陽光能刺激大腦分泌神經(jīng)遞質(zhì)，讓人心情愉悅。 4.緩解關(guān)節(jié)疼痛：溫暖的陽光能舒緩關(guān)節(jié)肌肉，減輕疼痛癥狀。 5.調(diào)節(jié)睡眠：有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。 總之，冬天曬太陽好處多，但也要注意時間和方式，避免長時間暴曬導致皮膚損傷。如出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等不適，應及時停止并就醫(yī)。

可以找個避風的地方曬，不能隔著玻璃曬的，沒用．

打開窗戶來曬。。。。。。。穿好注意保暖就行了

打開窗戶，隔著玻璃吸收的只是熱量，不管用的

你好這個不需要擔心的你好夏天的紫外線是非常厲害的因為天氣往往是晴朗的而冬天空氣往往是有霧氣存在的而紫外線的特點是一點東西就可以把它擋住了所以建議可以長期曬的最后祝你身體健康萬事如意！