白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的變白。可以選擇光子嫩膚進行治療。光子嫩膚整形是大多女性美白的選擇，光子嫩膚采用全新的彩色系列光子治療頭，更適合于治療東方人的皮膚問題，嫩膚效果更突出。光子嫩膚能使肌膚嫩化，恢復彈性，皮膚紋理變淺減淡，毛孔縮小，皺紋減少。

讓皮膚變白嫩，需從日常護理、飲食調節、作息規律、防曬措施、適度運動等方面入手。 1.日常護理：選擇適合膚質的潔面產品，定期去角質，使用具有美白保濕功效的護膚品，如含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的產品。 2.飲食調節：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，多喝水，促進新陳代謝。 3.作息規律：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復，避免熬夜導致的皮膚暗沉。 4.防曬措施：外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對皮膚的傷害。 5.適度運動：促進血液循環，加速新陳代謝，有助于排出體內毒素，使皮膚更有光澤。 總之，想要皮膚變白嫩，需要長期堅持上述方法，并且要注意保持良好的心態。

你好你的問題告訴你一個方法你可以用螺旋藻就是那種保健品要點一般就有的你可以用這個把這個磨成粉末之后撒到一個大的紗布上再用水泡濕之前要在紗布上弄個洞也就是說把這個東西做成一個面膜這個效果是很好的尤其是對于皮膚的美白很多美容院都是用這方法的要堅持使用效果就會非常的顯著的這個用起來會有一些腥味不過不要介意效果好才是主要的用的時候先弄一點在耳朵后面試一下看看是否有過敏的現象如果沒問題就大面積的使用就可以的放心吧這個個效果是很好的

光子嫩膚是個不錯的選擇。它能夠有效的緩解激光和脈沖光照射后的反黑現象，可以非常好的將由于黑色素形成的色斑漸漸的淡化，修復疤痕等,您試試一下美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉。這樣用幾次以后,臉是又白又嫩。

定期做護理或者自己在家每周做面膜，再不行就每晚擦牛奶最簡單很有效，只要堅持就可以