對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但排卵期受多種因素影響，如月經(jīng)周期、激素水平、生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)、環(huán)境變化等。 1.月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期是 28 天，那么排卵期大約在 23 號左右；若周期為 30 天，排卵期可能在 25 號。 2.激素水平：體內(nèi)雌激素和孕激素的變化會影響排卵時間，激素分泌不穩(wěn)定可能導(dǎo)致排卵提前或推后。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響排卵期。 4.情緒狀態(tài)：精神壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，容易導(dǎo)致排卵紊亂。 5.環(huán)境變化：如氣溫驟變、出差旅行等環(huán)境改變，也可能使排卵時間發(fā)生變化。 總之，要準(zhǔn)確判斷排卵期，可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測或 B 超監(jiān)測等方法。如果有備孕或避孕需求，建議咨詢醫(yī)生，選擇適合自己的方法。

大部分人的排卵是在下次來月經(jīng)前的，14天左右，你可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期，關(guān)心下自己的陪伴時，平時的時候不要著急上火，就可以了。