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回答1
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于軍 副主任醫師
九江泌尿科醫院
精神科
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建議：治療失眠的方法很多，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用 咖啡濃茶等提 神的飲食物，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因 此不一定能促進睡眠，在臨睡前切開橘子放在自己的床頭，氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉。
2016-07-01 16:28
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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造成女性失眠的原因有很多，女性相對較弱的體質、她們多愁善感的性格以及來自家庭和工作等方面的壓力等。
2016-07-01 16:28
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議進行中醫辯證治療或藥物輔助以及心理治療。
2016-07-01 16:28
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