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回答1
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于軍 副主任醫師
九江泌尿科醫院
精神科
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建議:失眠病因:情緒失控可引 起 的心境上的改變,這種改變特別會在情緒不穩時表現出來,它可以是由某些突發事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生 氣等都可導致失眠。
2016-07-01 16:19
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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調整情緒:樹立信心,加強自信。尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系,不要將 它相信的太嚴重,認為它對自己的人生會造成多壞的影響,很多朋友失眠幾年,也沒見他們的生活有多遭有多亂。
2016-07-01 16:19
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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對于這樣一類人群,建議從保持良好的睡眠規律開始。既不要強迫自己入睡,也不要怕睡不著,睡不著就放任他,沒什么大不了的,這樣不知不覺就會逐漸進入夢鄉。
2016-07-01 16:19
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