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上海失眠醫院排名，上課是精神也不好，注意力不集中

2016-07-01 14:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

上海失眠醫院排名，上課是精神也不好，注意力不集中

回答1
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于軍副主任醫師

九江泌尿科醫院

精神科

您好，您可能是患上了失眠；造成失眠最多的就是心理因素，平時壓力大，心性焦慮等，或者經常性思考問題都會導致失眠，還有可能是過度興奮而睡不著，這邊看您是一名學生，很可能是來自學習的壓力使您精神一直處在緊繃的狀態，從而導致了您的失眠，您后期的這些癥狀都是由于失眠引起的。
2016-07-01 16:13
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

建議您臨睡前跑步三圈，記住跑到身體發熱微微汗出就好了，不要跑到你心跳加速啦；然后回來沖個熱水澡，泡一下腳，安定下神經。睡前聽一些催眠音樂，誘導睡神經。平時也要注意勞逸結合，不要把所有時間放在學習上，這樣不僅自己壓力大，身體疲憊，還會導致學習效率差。如果你能夠堅持下來，睡眠一定會好轉。
2016-07-01 16:13
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。
2016-07-01 16:13

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