影響身高增長的因素眾多，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動鍛煉和內分泌情況等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力；反之則相對較小。
2.營養狀況：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。
3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質量的睡眠對身高增長至關重要。每天應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。
4.運動鍛煉：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長，增強體質。
5.內分泌情況：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高增長有重要影響。若激素分泌異常，可能影響身高。
十六歲仍處于生長發育階段，通過改善生活方式、保持良好的習慣，有很大機會繼續長高。但如果對身高增長存在疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估。

人的身高是遺傳決定的，也有體內的生長激素有關，這種情況的話還是有機會出現長高？一般會在22，歲左右停止發育，你可以多吃點牛奶鈣片多跑步鍛煉身體有助于長高。