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于軍 副主任醫師
九江泌尿科醫院
精神科
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最好是采 用物理、中藥等方式治療，此外，失眠除了要積極配合醫生治療以外在日常生活中要注意的幾個問題：一、患者不要對失眠的過度的擔心害怕及壓抑情緒，努力疏解自己的情緒，以免形成重復性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。
2016-07-01 12:31
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
2016-07-01 12:31
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回答3
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助理醫生
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其他
全科
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經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛。
2016-07-01 12:31
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