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于軍 副主任醫師
九江泌尿科醫院
精神科
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建議：最好是采 用物理、中藥等方式治療，此外，失眠除了要積極配合醫生治療以外在日常生活中要注意的幾個問題：一、患者不要對失眠的過度的擔心害怕及壓抑情緒，努力疏解自己的情緒，以免形成重復性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。
2016-07-01 12:21
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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嚴格限制在床上的時間，白天不能躺床，連床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的時候，才能上床睡覺。
2016-07-01 12:21
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、等。
2016-07-01 12:21
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