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回答1
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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失眠病因:情緒失控可引 起 的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生 氣等都可導致失眠。 失眠治療:可以想象自己人在旅途，正舒舒服 服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動；還隱隱約約聽到窗外的風聲和單調(diào)而有節(jié)奏的車輪隆隆聲。終點站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知覺……
2016-07-01 12:10
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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調(diào)整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系，不要將 它相信的太嚴重，認為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭有多亂。情況嚴重的話，你最好去本地的醫(yī)院咨詢下專家，可以來上海看看。
2016-07-01 12:10
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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很多人因為曾失眠過一段時間，后來一到晚上就怕自己睡不著覺，越這樣想就越睡不著，這可怎么辦?專家指出，這是很多人都常有的“失眠期待性焦慮”，通常表現(xiàn)為晚上一上床，就擔心睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。
2016-07-01 12:10
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