晚上睡覺經(jīng)常打顫、易驚醒、睡不好，可能由精神壓力、環(huán)境因素、缺鈣、神經(jīng)衰弱、疾病影響等造成。 1. 精神壓力：生活或工作中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等。改善環(huán)境有助于提高睡眠。 3. 缺鈣：鈣缺乏會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，導(dǎo)致肌肉抽搐、睡眠不佳。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 4. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張、心理壓力等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠異常。需就醫(yī)檢查明確病因，并進(jìn)行針對性治療。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺經(jīng)常打顫、易驚醒、睡不好的情況，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

打顫應(yīng)該是要尿尿了，可以把一下

有關(guān)系的.需要進(jìn)一步排除器質(zhì)性疾病.然后可以考慮神經(jīng)衰弱癥,