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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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在日常生活中，有很多因素會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，而大多數(shù)是因?yàn)榫窬o張，工作或思想壓力大、生氣等精神心理原因；少數(shù)是因?yàn)槲笣儭⑽秆住D科疾病等疾病原因；而環(huán)境因素、體質(zhì)因素的影響不是很大。
2016-06-30 12:03
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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目前失眠最主要的因素還是精神問題導(dǎo)致的，象過于興奮，壓力太大等等。建議以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。積極參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活要有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽。長期失眠請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2016-06-30 12:03
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠多是由于情緒和心理因素導(dǎo)致的。長期的失眠還會(huì)帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時(shí)很奇怪，越是想睡越睡不著，反復(fù)糾纏。
2016-06-30 12:03
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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