葉酸是一種重要的營養素，以下食物通常含有豐富的葉酸：綠葉蔬菜、水果、豆類、堅果、動物肝臟等。 1.綠葉蔬菜：如菠菜、生菜、油菜等，其葉酸含量較高，且富含多種維生素和礦物質。 2.水果：像草莓、香蕉、橙子等水果也是葉酸的良好來源，同時能提供豐富的維生素 C。 3.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，不僅富含葉酸，還含有優質蛋白質和膳食纖維。 4.堅果：例如核桃、杏仁、腰果等，所含的葉酸有助于維持身體健康。 5.動物肝臟：豬肝、雞肝等動物肝臟，葉酸含量較為豐富，但食用時要注意適量。 合理攝入富含葉酸的食物，有助于維持身體正常的生理功能。但如果存在葉酸缺乏的情況，建議及時就醫，在醫生的指導下進行補充。

水果和蔬菜里面有的，要想補充葉酸的話可以多吃水果和蔬菜水果里含葉酸的有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子。

各種水果和蔬菜里都有的，但是懷孕的時候醫生會另外開與葉酸給你補充的。盡量的各種蔬菜水果都適用就可以。

你好，最好是可以做口服，葉酸片做對癥治療！關于你說的食物，可以做吃些新鮮蔬菜和水果做調理，就可以的！

萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等