陰莖勃起時間受多種因素影響，包括心理狀態、生理健康、生活習慣等。若長期勃起時間短且影響性生活，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.心理調節：保持放松、自信，避免焦慮和緊張，可通過心理疏導緩解。
2.增強體質：規律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質。
3.改善習慣：戒煙限酒，避免久坐，減少熬夜。
4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用*、他達拉非等藥物，但需遵醫囑。
延長陰莖勃起時間需要綜合多種方法，并注意個體差異。若問題嚴重，應及時尋求專業醫生幫助。

海洋之中物產豐富,其中不乏我們男子漢的補品,出魚蝦之外,還參與蠔均可成為滋補的一分子.但請注意,蠔中含有豐富的膽固醇,高血壓者慎用.海參粥材料：海參適量,梗米或糯米100克.制法：將海參浸透,剖洗干凈.切片煮爛后同米煮成粥.功用：補腎,益精,養血.對精血虧損,體質虛弱,性機能減退,遺精,腎虛尿頻等有療效.益智燉花膠材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生姜2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許.制法：花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用.將已經用清水洗凈的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水,溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可.功用：主治腎虛,腰膝酸痛,腿腳軟弱,消變頻密或清長,溺后余瀝,遺精,早泄等癥.煎蠔餅材料：鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽,醬油,胡椒粉適量.制法：
(1)豆粉加水拌城漿,放入鹽,蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻.
(2)平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉,添適量豬油,雙面煎熟后,加醬油,胡椒分等即可上碟.功用：益陽補腎海參鴿蛋湯材料：肉蓯蓉20克,海參150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個,幼鹽少許.制法：(一)海參預先用水發透,去內臟,內壁膜,用水洗干凈備用.(二)鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內浸一下,剝去殼,備用.(三)肉蓯蓉用清水洗干凈,切片備用.(四)紅棗四枚,用清水洗干凈,去喝,備用.(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時,加入幼鹽少許調味.功用：對精血虧損,虛勞,陽痿,遺精等有療效.蠔豉燜韭菜[補腎壯陽吃韭菜]材料：蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食鹽少許.

xing功能障礙對我可是一個不小的打擊，以前的那種自信，我現在再也感受不到了，反而覺著自己非常的窩囊，每天的心情也是非常的低落，我真是非常的難過，甚至可以說是痛苦！我再也不覺著霸氣了，再也不覺著自己是個男人了。我也偷偷去過醫院，但xing功能障礙的癥狀仍未改善，她很理解我的心情，不敢給我太大的壓力，但是我還是放不下心里的包袱。xing功能障礙讓我的生活和工作狀態發生了巨大的變化，我真是快要走投無路了，我現在的感受就是真想讓自己變得更加強壯，趕快擺脫xing功能障礙。擺脫xing功能障礙有哪些方法？一次次的陽痿和，一次次的打擊我的信心。后來我決定用純中藥的無副作用的產品，這才向朋友求教。朋友向我推薦了。用完第一個療程的，我感覺自己的身體有些變化了，我不再像之前那樣無jing打采了，不容易疲勞了，而且晚上的時候，xing欲也增加了，不再像是以前那樣提不起xing欲了，而且明顯感受到硬度也增加了，那一夜，讓她來了高潮！真是讓我感到非常的有成就感！我很珍惜真來之不易的雄風，現在再也不敢放縱了！

您好，根據您的情況考慮陽痿的可能。陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。建議您可以到專業醫院就診，接受正規的治療。

您好，根據您的描述，考慮是手淫過度導致的腎虛陽痿早泄的表現，建議補腎治療，可以選用右歸丸，金鎖固精丸調理。

你好可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等