延長勃起時間可從心理調節(jié)、生活習慣、運動鍛煉、飲食調整、疾病治療等方面著手。 1.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。性生活時放松心情，專注于當下感受。 2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)的食物，如堅果、海鮮等。 5.疾病治療：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，需積極治療。如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等抗生素。 總之，延長勃起時間需要綜合多方面的努力。同時，若自行調整效果不佳，應及時前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵循醫(yī)生建議進行治療。

初次性生活出現(xiàn)這種情況是正常的.人的一生中有很多個“第一次”,比如：第一次進考場,第一次面試,第一次工作等等,難免有一些緊張,是可以理解的,首先您應放松心情,樹立信心,得到女友的理解,然后在下一次時,嘗試新的體位和方式.如果多次嘗試后仍然不行,您就應到醫(yī)院來檢查了,因為引起勃起功能障礙（ED）的原因很多,如：精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病；手術,外傷引起陰莖有關血管和神經損傷,導致勃起功能障礙；內分泌疾患,慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎,前列腺增生反復發(fā)作久治不愈等.明確病因后針對性治療,是可以徹底治愈的.同時要放松心情,規(guī)律生活,加強雙方的溝通

您好!勃起功能障礙（ED）是指性交時陰莖不能有效地勃起致性交不滿足,其表現(xiàn)形式多樣,可以在任何情況下陰莖都不能勃起,或者陰莖勃起的硬度不好,勃起時間短,還有插入陰道不能完成正常性交,或雖能插入但在射精前就已疲軟下來.造成ED的原因很多,如:精神因素;任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病;手術,外傷引起陰莖有關血管和神經損傷,導致勃起功能障礙;內分泌疾患,慢性病和長期服用某些藥物;前列腺炎,前列腺增生反復發(fā)作久治不愈.建議您到醫(yī)院就診,可通過先進的診斷技術來確診,針對性治療是完全可以治愈的

根據(jù)您的敘述您應屬于勃起功能障礙（ED），造成ED的原因很多，如：精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾?。皇中g、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷，導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復發(fā)作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結病所引起的，這一疾病的特點是陰莖上有結節(jié)狀或條索狀硬結。建議您去性功能障礙科就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。

你好,你的情況考慮是有陽痿的可能陽痿是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.引起陽痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,年齡,或因某些原因產生緊張心情,可導致陽痿.如果手淫成習,性交次數(shù)過多,使勃起中樞經常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽痿.陰莖勃起中樞發(fā)生異常,可致陽痿.一些重要器官如肝,腎,心,肺患嚴重疾病時,尤其是長期患病,可能會影響到性生理的精神控制.患腦垂體疾病,睪丸因損傷或疾病被切除以后,患腎上腺功能不全或糖尿病的病人,都會發(fā)生陽痿.還有人因釀酒,長期過量接受放射線,過多地應用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品,也致陽痿,但在臨床較少見.建議及時去醫(yī)院檢查治療