坐骨神經痛雖是日常生活中最為一種常見的病癥，此病對患者生活與工作影響很大。所以，在日常生活中我們要多留心，預防坐骨神經痛發生。因此及早預防將更有利于坐骨神經痛的治療。 坐骨神經痛的患者要注意從以下幾個方面進行預防： 1、急性期應睡硬板床。 2、注意保暖與休息，改善居室條件。保持環境通風與干燥，防止受寒受濕，尤其在運動出汗以后不可受涼，應保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。 3、患坐骨神經痛后，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。鼓勵病人盡早恢復正常活動。而急性期后積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度，更是目前的世界性治療趨勢。

多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C。尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質.維生素C.維生素D等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充.適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

適當控制飲食的量，合理搭配雜糧。嚴禁暴飲暴食，如果對飲食質量和多少不能科學控制、搭配，那么肥胖就不可避免。減小坐骨神經痛的發生。一旦出現坐骨神經痛的癥狀，要及時到正規醫院進行檢查。