性功能障礙是有很多的原因引起的，不同的原因治療的方法也不同，建議你到正規(guī)的男科醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，查出病因，針對(duì)性治療。 意見建議：首先放輕松心情不要有思想壓力，然后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉，注意休息！當(dāng)然也要到醫(yī)院做個(gè)檢查了解具體病因病情。

過度鍛煉會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)荷大，引起疲勞，如果加上生活作息的不好，可以引起腎虛，腎虛會(huì)有可能出現(xiàn)性功能障礙，比如陽痿、早泄等。 意見建議：所以一般建議你適度的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)根據(jù)你自身身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量耐受情況決定的，只要不是很累，就不會(huì)引起悻功能障礙。

鍛煉的時(shí)間一般每天在1小時(shí)左右，強(qiáng)度是心率不要超過自己平時(shí)心率的20-25%左右 意見建議:性功能障礙病因復(fù)雜，但一般是功能性的。