懷孕尿碘低需要通過飲食調整、補充含碘制劑、定期復查等方式改善。飲食方面可增加海帶、紫菜等海產品攝入，必要時在醫生指導下服用含碘制劑，并按時復查尿碘水平。 1.飲食調整：多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海魚、貝類等。這些食物中的碘含量相對較高，有助于補充碘元素。 2.補充含碘制劑：如果飲食調整效果不佳，可在醫生建議下服用碘化鉀片、碘酸鉀片等含碘制劑。但要注意嚴格遵醫囑，不可自行增減劑量。 3.定期復查：按照醫生要求定期復查尿碘水平，以了解補充碘的效果，及時調整補充方案。 4.注意其他營養均衡：在補充碘的同時，也要保證蛋白質、維生素、礦物質等其他營養素的均衡攝入，有利于胎兒的正常發育。 5.生活習慣：保持良好的作息規律，避免過度勞累和精神緊張，適當進行運動。 總之，懷孕尿碘低需要引起重視，采取綜合措施進行補充和調整。孕婦應積極配合醫生的建議和指導，確保自身和胎兒的健康。

多吃營養的，生，冷等食物不要吃。

沒遇到過那就多吃含碘的食物吧

這種情況如果是有缺碘，建議是補碘，所以還是建議去醫院詳細看看，以免出現其它異常情況