哺乳期媽媽出現小葉增生和乳房發脹，可能是乳汁淤積、激素變化、不良情緒、內衣不合適、飲食不當等原因引起。應注意保持良好的哺乳習慣、調節情緒、選擇合適內衣、合理飲食等。 1.乳汁淤積：乳汁排出不暢易導致乳房發脹和小葉增生。每次哺乳應盡量排空乳房，如寶寶未吸完，可用吸奶器吸出。 2.激素變化：哺乳期激素水平波動，可能影響乳腺。要注意休息，避免勞累，有助于維持激素穩定。 3.不良情緒：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式放松。 4.內衣不合適：過緊的內衣會影響血液循環和乳腺通暢。選擇舒適、寬松、有良好支撐的哺乳內衣。 5.飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物可能有影響。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。 6.按摩熱敷：適當按摩乳房，用溫熱毛巾熱敷，能促進血液循環和乳汁排出。 哺乳期媽媽出現小葉增生和乳房發脹不必過于緊張，多數通過上述方法可以緩解。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

一般可服用：乳消內核片治療就可以了/@

乳房疼痛又如期而至。專家提示，大部分女性都患有周期性乳房疼痛，患者每年要定期到醫院進行乳腺專項檢查。