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回答1
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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骨膜受損后，飲食調理很重要，可從補充營養、促進恢復、減輕炎癥、增強骨質、避免不利食物等方面著手。 1.補充營養：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類，為受損組織修復提供原料。 2.促進恢復：食用富含維生素 C 的水果，像橙子、草莓等，有助于膠原蛋白合成。 3.減輕炎癥：適當增加富含ω-3 脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽，能減輕炎癥反應。 4.增強骨質：多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、蛋黃，利于骨骼健康。 5.避免不利食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免影響恢復。 總之，合理的飲食能輔助骨膜受損的恢復，但還需結合適當的休息和治療。
2024-10-22 12:07
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