以下食物對大腦有益：魚類、堅果、蛋類、蔬菜、水果等。 1.魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，對大腦細胞的發育和功能維護有重要作用，常見的有三文魚、鱈魚等。 2.堅果：含有豐富的維生素 E、不飽和脂肪酸、蛋白質等，如核桃、杏仁、腰果，有助于改善大腦功能。 3.蛋類：是優質蛋白質的良好來源，蛋黃中的卵磷脂對大腦神經系統的發育和功能有益，像雞蛋、鴨蛋等。 4.蔬菜：富含維生素、礦物質和抗氧化物質，例如菠菜、西蘭花，能為大腦提供必要的營養支持。 5.水果：如藍莓、香蕉等，含有抗氧化劑和維生素，有助于減輕大腦氧化應激，保護大腦細胞。 總之，合理搭配上述食物，保持均衡的飲食，有助于為大腦提供充足的營養，維持大腦的良好狀態。

核桃呀，出了名的補腦食品了，你可以用來打汁給寶寶當水喝的。也可以做核桃露呀。我也喝過，很好喝的，懷著寶寶那時經常吃的呢

親，多吃干果、海產品之類，對大腦發育很有好處。比如葵花籽，核桃，開心果，魚，蝦，海帶，等等。

可以吃核桃、也要多給寶寶吃點水果。還可以多給寶寶煲點湯。

腦為元神之府，腎通于腦，肝腎同源，多通過補益肝腎來健腦。建議飲食上可以多吃點堅果類食物，如核桃，杏仁，還可以用點補益類的藥物，如健腦丸等。