23 歲肥胖體質備孕期間吃葉酸是有益的。葉酸對于胎兒的神經系統發育至關重要。肥胖可能會增加孕期的一些風險，但補充葉酸有助于降低胎兒神經管缺陷的發生風險。同時，肥胖備孕女性還需關注其他方面，如調整生活方式、控制體重、完善相關檢查等。 1. 葉酸的重要性：葉酸參與細胞的生長和分裂，尤其在胎兒神經系統發育過程中起關鍵作用，能有效預防神經管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。 2. 肥胖對備孕的影響：肥胖可能導致激素失衡，影響排卵和受孕，增加妊娠期糖尿病、高血壓等并發癥的風險。 3. 生活方式調整：包括均衡飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例；適量運動，如散步、游泳、瑜伽等。 4. 體重控制：通過合理的飲食和運動，將體重控制在適宜范圍，有助于提高受孕幾率和孕期健康。 5. 相關檢查：除常規的孕前檢查外，肥胖女性還應檢查血糖、血脂、胰島素水平等，以便及時發現潛在問題并干預。 6. 心理調適：保持良好的心態，避免因備孕壓力過大而影響內分泌。 總之，23 歲肥胖體質的女性在備孕期間吃葉酸是必要的，但同時要綜合考慮其他因素，做好充分準備，以迎接健康寶寶的到來。

當然好的哦葉酸是要從備孕的時候開始吃的哦是要提前三個月就要開始吃的哦這個跟寶媽是否胖是沒有任何關系的哦夫妻雙方都要吃哦

你好，可以吃葉酸的。要寶寶之前，最好是保證充足的睡眠和營養，要戒酒戒煙三個月。平時養成規律的休息時間，晚上十點后就要休息，日常三餐要豐富，保證營養，女性朋友可以在懷孕三個月前服用葉酸片。