跟腱炎是跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維扯裂、沖血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎癥性疾病。建議中醫治療，綜合調理診治效果很好。

跟腱炎是指跟腱發生的炎癥，主要由運動損傷、過度使用、扁平足、外傷及感染等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練及手術治療等。 1.休息：減少跟腱的活動，避免劇烈運動和長時間站立行走，給跟腱足夠的恢復時間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、沖擊波治療等，能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復訓練：包括伸展運動、力量訓練等，增強跟腱周圍肌肉力量，提高穩定性。 5.手術治療：對于嚴重的跟腱炎，保守治療無效時，可考慮手術治療，如跟腱清創術、跟腱延長術等。 跟腱炎的治療需要綜合考慮病情和個體差異，選擇合適的治療方法。患者在治療過程中應遵循醫生的建議，注意休息和康復，以促進跟腱的恢復。

在奔跑時,腓腸肌收縮使足跟抬高,前半足觸地,跟腱由于受到反復暴力引起炎癥反應即跟腱炎.跟腱沒有真正意義上的腱鞘,而是由腱周組織（脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘）包繞,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周組織的損傷所致.當患者起床或連續步行時,肌腱在腱周組織內活動增大,故疼痛加重,訓練時疼痛也會加重,用手指按壓跟腱有壓痛.如果患者不顧疼痛繼續跑步,炎癥會擴散至肌腱,引起退行性變和纖維化,產生持續性疼痛活動時加劇.治療：1.運動員應停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應加強腘繩肌彈性練習,穿軟底鞋以保證第一跖趾關節的屈曲但鞋跟要堅硬,若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習以增加跟腱肌力,跟腱愈合前應避免快速上下坡跑步.2.物理治療是關鍵,最關鍵的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強訓練,超聲治療以及電刺激療法也都可以被應用與物理治療之中.消炎藥物可以加速痊愈.用一個腳跟抬高器來對局部進行矯正有時可以幫助跟腱的放松.將踝關節固定在自然狀態（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃.在一些嚴重的情況下,行走時可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力.3.到專業的醫院系統檢查看看,確診后積極進行治療,可以通過局部藥物注射治療看看如曲安奈德注射液等.

1,運動員應停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應加強腘繩肌彈性練習,穿軟底鞋以保證第1跖趾關節的屈曲.但鞋跟要堅硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應避免快速上下坡跑步.　　2,物理治療是關鍵.最關鍵的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強訓練,超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用于物理治療之中.消炎藥物可以加速痊愈.用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以幫助跟腱的放松.將踝關節固定在自然狀態（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃.在一些嚴重的情況下,行走時可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力.　　3,到專業的醫院系統檢查看看,確診后積極進行治療,可以通過局部藥物注射治療看看.如曲安奈德注射液等.　　4,選用純野生山林草藥(不用人工培植的人工培植的效果不好)外敷治療一般10天左右就可修復再用藥保養15到20天就可痊愈.飲食忌吃：牛肉雞肉姜和燥火食物.

　　跟腱炎經常是由于體育運動中肌腱過度牽拉引起。跟腱發炎時，周圍的腱鞘會變得腫脹。主要癥狀包括局部灼痛感和運動中或運動后的觸痛。這種情形若不及時治療或休息可能會演變成慢性病變。　　跟腱炎的治療使用中醫調理‘跟腱/骨方/世醫貼’；　　鍛煉要循序漸進，逐漸增加活動的量和強度。　　避免會施加太多壓力在你的跟腱上的運動，尤其是時間不能太長。如果你在進行某種活動時感覺到疼痛，應該立即停止并休息。　　在鍛煉時穿的鞋子要合腳，能夠對你的腳踝提供充分的緩沖，并應該有堅固的腳弓支架，以幫助減少跟腱的壓力。　　每天進行伸展運動，尤其在早晨、鍛煉前以及鍛煉后，多伸展你的腓腸肌和跟腱，以保持跟腱的堅韌。這對于避免跟腱炎復發特別重要。　　進行一些能增強腓腸肌的運動，例如“踮腳運動”，即踮起后緩慢地下落，這可以加強跟腱肌肉承受更大的負荷。　　踮腳運動　　交叉進行各種活動，例如在跑步和跳躍運動之間進行一些低強度的活動(比如騎自行車或游泳)。

病情分析：在一般情況下，跟腱炎在經過一段時間的自我護理（例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛藥等）后會得到改善。如果沒有什么效果，醫生可能會建議進行其他的治療，包括：　　使用支撐墊　　　支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。　　穿步行靴或使用拐杖　　如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。　　手術　　非手術治療（包括物理治療）往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊愈和自我修復。如果這些治療沒有效果，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最后一種手段。　　外用藥　　選用消炎止痛的藥物外敷　　措施　　1．運動員應停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，只要不引起疼痛即應加強腘繩肌彈性練習，穿軟底鞋以保證第1跖趾關節的屈曲，但鞋跟要堅硬，若跟腱無疼痛，可做足趾抬高練習以增加跟腱肌力。跟腱愈合前應避免快速上下坡跑步。　　2．冷敷。　　3．根據需要使用矯形器具或者改變運動方式　　4．物理治療是關鍵。最關鍵的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用于物理治療之中。消炎藥物可以加速痊愈。用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以幫助跟腱的放松。將踝關節固定在自然狀態（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。在一些嚴重的情況下，行走時可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力。　　5．到專業的醫院系統檢查看看，局部打封閉可以緩解疼痛，需輔以其它治療，并避免反復封閉引起跟腱斷裂。確診后積極進行治療，可以通過局部藥物注射治療看看。如曲安奈德注射液等。　　6．選用純野生山林草藥（不用人工培植的，人工培植的效果不好）外敷治療一般10天左右就可修復再用藥保養15到20天就可痊愈。飲食忌吃：牛肉雞肉姜和燥火食物。　　7．個體化的康復計劃　　8．如果你早期重視治療這種損傷，將會有較好的預后。而當早期損傷被忽視后，轉為慢性跟腱炎的治療相當困難。