你好，首先是避免精神壓力過大：白斑病這種病，誘發它的因素有很多。其中有一些病因是我們都沒有注意的，像精神壓力過大，許多人都知道壓力過大對人的身體健康有影響，但是不知道壓力過大也會致使白斑病的發作。專家指出：壓力過大致使身體免疫力下降，體內黑色素細胞受到影響，長期這樣下去就會致使白斑病疾病的發作。所以我們要及時緩解日子的壓力，心理有了壓力要及時的排解，防止白斑病的發作。其次是飲食一定要合理健康：飲食不健康也是致使成年人患白斑病的重要因素之一。許多成年人忙于工作就不注重飲食，經常三餐隨便吃點，不按時按點，長期飲食不均衡。這會致使我們身體體內的營養素出現缺失的現象，這不只會致使身體亞健康的情況，還會致使皮膚白斑病的發作。所以成年人在日子中做好飲食方面的均衡攝入是非常重要的，成年人要注意。 白斑病是一種危害很大的疾病一旦發病給病人所帶來的影響是很大的。白斑病不只會影響到病人的皮膚好看，也會對病人的日常生活和交往都會造成影響。因而許多人都不想患上這種疾病。成年人社會交際多更不想患上疾病，許多成年白斑病病人在發病以后，影響到自個人際交往，導致家庭幸福也受到影響，所以一定要重視白癜風治療。

：一、要保持樂觀情緒，人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。 二：要避免環境、食品污染， 1、減小通過呼吸道吸入的有害物質：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步。 2、減小紫外的直接輻射：白癜風發病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。 3、減小有害物質的直接接觸：盡量減小接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后最好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。 4、減小有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減小農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。 三：要合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。

您好：注意勞逸結合、心情舒暢，積極配合治療。平時盡可能少吃維生素C，從而中斷了黑素的生物合成。平時宜多進食豆類及其制品。注意室外鍛煉身體，適度接受日光浴。 1、增強體質、精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等均可激發該病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。 2、注意環境：住處濕潤、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風。 3、防止感染：凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。 4、鞏固治療：白癜風患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環障礙方面仍未恢復正常，所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應再鞏固一個療程。 5、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。 6、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。