如果夜晚睡覺(jué)容易清醒，有可能是屬于心血不足，也有可能是因?yàn)槭荏@嚇導(dǎo)致的癥狀，一般受驚嚇的話，主要是可以嘗試用珍珠粉沖水喝，同時(shí)還可按摩一下神門內(nèi)關(guān)這些穴位，如果心血不足的話，也有可能還會(huì)出現(xiàn)疲憊乏力的癥狀，這個(gè)主要是可以嘗試吃點(diǎn)中成藥，歸脾丸，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

您好：你的情況，屬于失眠的癥狀，失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢(mèng)等，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長(zhǎng)期失眠可致胸悶，氣短,有氣無(wú)力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),神經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)，也是大腦皮質(zhì)功能紊亂，因?yàn)槭且环N功能性的病變不是器質(zhì)性的病，你現(xiàn)在最重要的是及時(shí)的治療，藥物治療：小劑量短時(shí)間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不能濫用。此外，其他還有“夜舒寧”、“腦樂(lè)靜”、“安神膠囊”、“解郁安神顆粒”、“安乃靜”。同時(shí)建議您可以定時(shí)做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)，如果以上療法無(wú)效果，建議就診中醫(yī)，采用中醫(yī)理論，辨證論治，全面調(diào)節(jié)腦功能，首先改善您的睡眠狀態(tài)。祝你早日擺脫困擾。

我覺(jué)得最主要的是你有壓力,你睡覺(jué)前可以喝杯牛奶,這樣有助于睡眠,睡覺(jué)前運(yùn)動(dòng),累了能睡踏實(shí).意見建議:睡前可以適當(dāng)靜坐,散步,看慢節(jié)奏的電視,聽低緩的音樂(lè)等,使身體逐漸入靜,靜則生陰,陰盛則寐,最好的辦法是趟在床上做幾分鐘靜氣功,做到精神內(nèi)守,入睡后,睡眠質(zhì)量才會(huì)最好.

我家寶寶現(xiàn)在83天了，可以從晚上8點(diǎn)睡到早上五點(diǎn)了，四十多天的時(shí)候就可以睡四五個(gè)小時(shí)了呢。她在晚上臨睡的時(shí)候一定要吃飽，吃不飽的話她就不睡，放下就醒，主要是養(yǎng)成習(xí)慣。我家寶寶生下來(lái)沒(méi)幾天我們就給他兩個(gè)小時(shí)一喂奶，白天讓她少睡多玩，玩類了晚上就睡大覺(jué)了。

你好，這是可以檢查下血檢，確定是不是有缺乏鈣導(dǎo)致的現(xiàn)象，或是壓力過(guò)大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好的情況，積極的進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心情，有利于提高睡眠質(zhì)量。

睡眠不好，看你是不是精神壓力過(guò)大引起的失眠的，可以用安神補(bǔ)腦液，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。