睡覺老是醒可能由多種因素引起，如環境因素、心理因素、生理因素、疾病因素、不良生活習慣等。 1.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，會影響睡眠質量，導致易醒。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環境。 2.心理因素：壓力大、焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態，容易在睡眠中醒來。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠結構改變等。需調整作息規律，養成良好的睡眠習慣。 4.疾病因素：如神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經；睡眠呼吸暫停綜合征可能需要佩戴呼吸機；不寧腿綜合征可補充鐵劑。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前劇烈運動等。要避免睡前刺激性飲食和劇烈運動。 總之，睡覺老是醒可能由多種原因造成，需要綜合分析，采取相應措施。如果長期存在這種情況且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

讓寶寶白天多玩下，別怕寶寶白天吵，寶寶累了晚上自然睡的好@

寶寶睡覺不踏實，有可能是缺鈣的了，可以查下微量元素的。

寶寶睡一覺都不長得最容易驚醒了最好安靜點的環境。。

經常失眠，是不是最近工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經紊亂，再就是其他疾病導致的不適也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷維素、安神補心丸等。