晚上睡覺總是動可能由多種原因引起，如睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大、疾病因素、不良生活習慣、體內(nèi)微量元素缺乏等。 1.睡眠環(huán)境不佳：臥室溫度過高或過低、噪音大、床墊和枕頭不合適等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導致身體不自覺地動。 2.精神壓力大：工作或生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒，會使大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，引起身體動作。 3.疾病因素：如不寧腿綜合征、周期性肢體運動障礙、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些疾病會導致睡眠中肢體的異常動作。 4.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂了生物鐘，影響睡眠時身體的穩(wěn)定性。 5.體內(nèi)微量元素缺乏：缺鈣、鎂等微量元素，可能導致肌肉興奮性增加，在睡眠中出現(xiàn)抽動。 總之，如果晚上睡覺總是動且影響到了睡眠質(zhì)量和日常生活，建議及時調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

您好,這種情況多于神經(jīng)衰弱等因素有關(guān),注意保持心情舒暢,可適當應(yīng)用安神補腦液,腦心舒,刺五加,維生素B1,豆腐果苷等藥物治療調(diào)理,嚴重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理