曬太陽對人體有益處，但也有一些需要注意的地方，如補充維生素 D、促進鈣吸收、改善睡眠、增強免疫力、調節心情等，同時要注意時長、時段、防曬等。 1.補充維生素 D：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，有助于維持骨骼健康。 2.促進鈣吸收：維生素 D 能提高腸道對鈣的吸收，預防骨質疏松。 3.改善睡眠：適當曬太陽可調整生物鐘，改善睡眠質量。 4.增強免疫力：有助于激活免疫細胞，增強身體抵抗力。 5.調節心情：能促進大腦分泌內啡肽等神經遞質，使人心情愉悅。 6.注意時長：避免長時間暴曬，一般 15-30 分鐘為宜。 7.注意時段：上午 10 點前和下午 4 點后較為合適，避免中午強光。 8.做好防曬：涂抹防曬霜、戴遮陽帽等，保護皮膚。 合理曬太陽對健康有益，但要科學把握，才能充分享受陽光帶來的好處，同時避免其可能帶來的傷害。

現在這個太陽，不好曬吧，殺傷力太強了，不過你是在日本的話，應該還好吧。早上的時候讓寶寶出來曬下來了。到了晚上，再讓寶寶出來吹吹風啊。還有被尿布包著的地方也要吹吹風。呵呵

我建議你在上午9：00到10：00之間或下午4：00到5：00之間。那時陽光不強，有風沒事只要不讓她的嘴對著封就好了還要多曬曬屁股，防止紅屁股的哦

你好：玻璃窗能阻擋紫外線通過，所以隔著玻璃窗曬太陽效果不太好。可根據天氣和日光的情況，抱嬰兒到戶外上曬太陽。

您好，適當的曬太陽有助于改善青春痘，也能促進身體對鈣質的利用。曬太陽需要注意避免太陽光過強的時候曬，而時間每天一兩個小時。可以在春秋和冬季延長曬太陽的時間，而在夏季應避免太陽直射的時候曬太陽，可以早晨或者下午三點后再曬太陽，半小時至一小時的戶外活動為宜，時間長了還需要注意防曬。皮膚先天的膚質比較白也是可能曬黑的，但過度的曬太陽或者刻意曬黑確可能誘發皮膚病變，適度的曬太陽即可。