斷奶后胸部變小可能與激素變化、脂肪減少、乳腺萎縮、不良生活習(xí)慣、年齡增長等有關(guān)。可以通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、胸部護理、內(nèi)衣選擇、保持良好心態(tài)等來改善。 1.激素變化：斷奶后體內(nèi)激素水平改變，雌激素減少影響乳腺組織。可適當(dāng)多吃豆類等富含植物雌激素的食物。 2.脂肪減少：哺乳期消耗大量脂肪，斷奶后胸部脂肪減少。增加優(yōu)質(zhì)脂肪攝入，如堅果、橄欖油。 3.乳腺萎縮：這是常見的生理現(xiàn)象。堅持胸部按摩，促進血液循環(huán)。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等會影響胸部形態(tài)。保持規(guī)律作息，戒煙。 5.年齡增長：膠原蛋白流失使胸部皮膚松弛。多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄。 6.內(nèi)衣選擇：不合適的內(nèi)衣無法提供良好支撐。選擇合適的有支撐作用的內(nèi)衣。 總之，斷奶后胸部變小是較為常見的現(xiàn)象，不必過于焦慮。通過多種方法的綜合運用，可在一定程度上改善胸部形態(tài)。但需長期堅持，并保持良好的心態(tài)。

建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

親多做一些擴胸活動吧，然后平常可以多對乳房進行一定的按摩的，這樣會相對刺激一些的，然后平常多注意蔬菜和水果的補充，這樣皮膚會自然水嫩挺一些的。

親愛的，斷奶后胸部基本都會變小，甚至比以前更小，你可以做瑜伽豐胸的，或者多吃木瓜對豐胸有效果的，母乳付出都比較多

斷奶后胸部變小是一種正常的現(xiàn)象。以西醫(yī)來說，產(chǎn)后胸部變小與荷爾蒙有關(guān)，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳房萎縮。當(dāng)然女性的體質(zhì)也占了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數(shù)。只要媽媽注意日常護理胸部，也是可以避免斷奶后胸部變小的。　　1、經(jīng)常按摩乳房，可以有效避免斷奶后胸部變小的現(xiàn)象。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去堅挺、結(jié)實，豐滿。　　2、正確佩戴胸罩也能有效避免斷奶后胸部變小現(xiàn)象，從哺乳期開始堅持戴胸罩。乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。　　3、調(diào)理好飲食，也能防治斷奶后乳房變小。適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富且含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食物，補充體內(nèi)耗失的脂肪。　　4、進行適當(dāng)?shù)男陨睿谛曰顒又凶屓榉拷邮芤欢ǖ男源碳ぃ欣诖龠M乳房豐滿的恢復(fù)。　　斷奶后胸部會變小嗎?大多數(shù)女性都會遇到這種情況，為了防之?dāng)嗄毯笮夭孔冃。ㄗh媽媽日常注意保養(yǎng)護理胸部。產(chǎn)后進行健身訓(xùn)練，增加胸肌的力度，也可以逐漸恢復(fù)乳房的形狀。